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¡Hasta arriba de endorfinas! Camina con tu perro para ser más feliz

¡Hola amigos!

¿Creéis que ha llegado la hora de simplificar vuestra vida y conectar con la naturaleza? ¿Tenéis ganas de desconectar de teléfonos, redes sociales y correo electrónico? ¿Habéis pensado que hacer senderismo es una buena manera de desconectar? Pues, no vais mal encaminados (no es un juego de palabras, jijiji).

El senderismo es accesible para la mayoría de la gente y sin grandes gastos. Lo importante es encontrar un terreno o ruta que se adapte a tu nivel, ya que se puede hacer una caminata fácil o difícil, rápida o de subida.

Pero si lo haces con tu perro es un aún mas relajante y saludable para los dos. Los perros son grandes compañeros de entrenamiento porque les encanta salir a hacer ejercicio con regularidad y están listos para ir en cualquier momento.

Así aquí os dejo algunas razones para caminar juntos – tu perro y tú.

En primer lugar, un perro cansado es menos probable que se porte mal en casa - Tu perro llegará cansado a casa y le apetecerá más echarse a dormir en lugar de revolver la basura o ladrar a todo lo que se mueve.

Acompañado por tu perro, tu atención se centrará en la belleza de la naturaleza y lo mucho que estáis disfrutando juntos. Pensarás en cosas agradables, meditarás y pasarás una aventura bien divertida en lugar de pasarte todo el rato sólo y quejándote sobre lo larga y dura que es esta marcha, mientras que vas resoplando y deseando acabar. Al igual que las personas, los perros experimentan mayores niveles de endorfinas después del ejercicio. Las endorfinas te hacen sentir feliz. Son como opiáceos naturales.

Acompañado por tu perro podéis establecer un vinculo de confianza entre el uno en el otro. Créeme de verdad, cuando Alma y yo estamos solas en el bosque por las Sierra de la Nieves (Málaga) algo mágico surge entre nosotras.

Cada vez que salgáis se reforzarán las ganas de volver y se convertirá en una sana rutina de ejercicios con la que pronto, y de una manera agradable, estaréis en forma.

Besos
Mayra ^^

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